Što dobivate zauzvrat?
– Osjećaj dublje zahvalnosti za život i sve što imate
– Više boja i pozitive u životu
– Više pozitivna pristupa pri riješavanju izazova
– Kvalitetniju komunkaciju sa samim sobom i drugima
– Razvijanje sposobnosti da ne reagirate reaktivno
***
‘‘Hey, What’s up”?
”Kako si? Što ima kod tebe?”
”Ma nisam dobro, skupilo mi se milijun problema. Bilo bi mi bolje da me ….ne maltretira i da imam više novca”!
Zvuči poznato? Izgleda da je u balkanskom mentalitetu nekako usađeno u načinu razmišljanja stalne žalopojke i gunđanja jer ”nikad nije dobro”. Ljudi naprosto imaju potrebu istresti svoje emocionalno prašinu nekom drugom jer se tako bolje osjećaju ne shvaćajući da su i sami u začaranom krugu u kojm se neprestano vrte.
Problematično je to jer većina ljudi uopće nisu svjesni da takvom komunikacijom zapravo najviše štete sami sebi.
Da slika ne bude crno-bijela, u redu je da se nekome nekada požalimo ali ne zbog ljubomore, osjećaja nesigurnosti, potreba, nedovoljna osjećaja ”važnosti”, lošeg vremena, i sl.
OK je požaliti se zbog nepravde, nedostatka nekoga smisla ili neznanja. To je tzv. Meta-grintanje koje nam sugerira -prema Maslovljevoj teoriji samorealizacije, da se osoba ”popela” na višu razinu iskustva prema svojoj samorealizaciji koju je on definrao instinktivnom potrebom čovjeka kako bi ostvario svoje maksimalne potencijale, te dosegne vrhunac svog postojanja.
Ljudi se non stop žale zbog nečega a onda se to grintanje pretvara u žalopojke, i tu se usidri, bez ikakve konkretne akcije ponašajući se kao dijete koje očekuje da netko drugi riješava njegove probleme i potrebe. Dakle, odriče se svoje odgovornosti prebacujući ju na nešto ili nekog drugog.
Je li moguće reprogramirati naš um kako bi se zauvijek riješili takvog obrasca razmišljanja koje se u našoj kulturi pa usudila bih se reći i sustavu vrijednosti uvriježio kao ”normalan” način komunikacije?
Možemo li ga zamijenti s novim, čistim filterom kroz kojega ču imati puno čišću i širu sliku ispred sebe i biti zadovoljniji?
Da, moguće je. ”Step by step”, ali oni ustrajni uvjek i pobjeđuju!
Da vidimo što se može napraviti po tom pitanju.
Iza svaka ponašanja krije se dobra namjera
Bez obzira koliko vam može apsurdno zvučati aksiom Neuro-lingvistička programiranja, da ‘‘iza svaka ponašanja krije se pozitivna namjera’‘ – bitno je da shvatite da je doista svako naše ponašanje (i ono ”dobro” i ”loše/neprimjereno”) motivirano pozitivnom namjerom jer ljudi čine najbolje izbore koje mogu sa resursima koji su im dostupni (tog trenutka)
Ukoliko prihvatite ovakav pristup može vam pomoći u sagledavanju složenih ljudskih radnji i uzroka koji nas navode na određena ponašanja. Međutim, ako stalno imamo na umu da se svako ponašanje kreira isključivo u „vašoj umnoj mapi“ i da u ”vašem svijetu” ono možda i ima najbolju namjeru, stvorit ćete puno fleksibilniji pristup u procjenama tuđih postupaka. To će zauzvrat poboljšati vašu komunikaciju s drugim jer ćete razumjeti da način na koji se danas Iva ponašala i meni neprihvatljiv, njoj je u tom trenutku bio jedini raspoloživ resurs iza kojega se krila neka njezina dobra namjera.
Zato se i Vi iskreno zapitajte koja je vaša pozitivna namjera koja stoji iza vaša vječita negodovanja, grintanja. Zapitajte se što imate od toga tj s kojom namjerom to radite? Vrlo je vjerovatno da se bojite neke promjene za koju u dubini duše znate da je došlo vrijeme ali nemate hrabrosti učiniti korak naprijed i onda je lakše vječito negodovanje. Jednako je toksično za vas biti u društvu takvih ljudi ”upijajući” njihovu negativnu energiju. Tako da prvo pomozite sebi ako vam drugi idu na živce. Što vaš diskurs u komunikaciji bude ”zdraviji”, pozitivniji, vidjet ćete da će drugi to primjetiti a možda malo korigirati i njihov govor te se stoga manje žaliti na sve i svakoga tj. unijeti malo više pozitive u život.
Na što mogu utjecati a na što nikako ne mogu?
Puno toga možemo naučiti od antičkih Grka tj. predstavnika stoičke filizofske škole i njihova načina razmišljanja.
Epiktet kao jedan od tih predstavnika je učio svoje studente da nauče odmah prepoznati čim se pojavi taj unutarnji glas u glavi koji stalno nešto grinta i žali se i da naprave jasnu distinkciju između:
– stvari na koje se ima smisla žaliti i podijeliti ih s nekim;
– stvari na koje nikako ne možemo utjecati svojim mislima, prema tome i žalopojke u tome smjeru predstavljaju čisti gubitak naše pažnje, vremena i dragocjene energije.
U tom smislu jedno od pitanja koje si možete postaviti prije nego što donesete neki sud ili zaključak je: ”je li ovo uistinu u domeni moje kontrole?“ Odgovor stiže brzo, jer ako se žalite na nešto na čega ne možete utjecati (primjerice vrijeme, ratovi, politička situacija u USA, itd.) brzo ćete uvidjeti da bez veze trošite vaše vrijeme i energiju koju možete upotrijebiti za nešto puno korisnije.
U suprotnom, ukoliko se pak žalite na sve ono na što vi sami možete utjecati, onda se odmah zapitajte – ”na koji način mogu riješiti ovaj problem. Stoji li mi bilo što na putu što me priječi u tome”?
Nikad ne znaš što ti nosi sutra!
Treća stvar tj. tehnika koja vas ništa ne košta a koja je jako moćna ukoliko ju redovito koristite jeste zahvalnost. Zahvalnost na životu i na svemu što imate, bez obzira na izazove s kojima se nosite jer oni su s nekim razlogom ušli u vaš život. Iz njih možete naučiti kako rasti i otkrivati vaš dalji smisao života na putu vaše pozitivne transformacije i samorealizacije.
Kako vam ovo sve zvuči? Rezonira li s vama? Ako ne znate ili ne uspjevati sami izaći iz začarana kruga svih vaših izazova s kojima se suočavate, ili pak samo loših navika i umnih filtera prema kojim ste programirani da se vječno žalite i da vam vijek nešto ne štima, razmislite o stručnoj pomoći, coachingu i sl. Bitno je da se pokrenete i nešto poduzmete u tom smislu.
