Izdvojila sam nekoliko navika emocionalno uravnotežene osobe – nažalost sve rjeđe ‘vrste’ u današnjim vremenima :
1. … ne laže sama sebi o tome kako se osjeća .
2. … sluša i uči od svojih osjećaja.
3. …nikad ne kažu “da” kada misle “ne” – drugim riječima konguentni su mišlju, osjećajima i djelima.
4. …prihvaća sebe takva kakva jeste i ima snagu samo-opraštanja.
5. … koriste na pametan način informacije dobivene od svojih osjećaja za svoju dosljednost u svemu što rade .
6. … poštuju, cijene i slušaju osjećaje drugih ljudi.
7. … shvaćaju da je ’emocionalna bol’ zapravo samo simptom dubljeg osobnog problema i ne krive druge.
8. …znaju kako doći do dugih kada im je potrebna pomoć, umjesto da se pate sami.
Kada nas netko pita smatramo li se emocionalno zdravi i uravnoteženi može doista biti jedno od onih složenih i ponekad neugodnih pitanja nakon kojih osjećamo neko peckanje. Uglavnom takva pitanja potiču ljude i na super brze odgovore tipa, “pa naravno da jesam!” Inače, što je alternativa? ”Ne nisam”? Doduše i nažalost u zadnje vrijeme čujem sve više i takvih odgovora od ljudi kad su iskreni i ne fejkaju na intervjuima za posao. U svakom slučaju pitanje je prilično složeno i zapravo nas potiče da razmislimo. Emocije su temelj za našu sposobnost za zdrave (nezdrave) odnose, da radimo, komniciramo, učimo, pamtimo, razmišljamo, analiziramo, itd. One također snabdijevaju i našu pozornost, pamćenje, interes i volju za djelovanjem. Što smo emocionalno razvijeniji ,to smo i mentalno zdraviji.
Čujem često da se ljudi hvale s IQ svoje djece,…ne razmišljajući ili uopće niti ne poznavajući pojam EQ. Drugim riječima, osoba može imati IQ od 200 ali istovremeno voditi nesretan, neproduktivan i život bez ikakva smisla. Dakle, razmišljajte da uvijek na prvo mjest stavite vaše emocionalno zdravlje.
Kako stojite s njime?
