Epidemija tjeskobe
Od prvog ”zaključavanja” prije godinu dana do danas, ljudi su prošli kroz sve i svašta. Svatko na svoj način. Iako smo dana ”otvoreni”, čini se da vjetrovi puše u starom smjeru tj prema potencijalnom novom možda parcijalnom zatvaranju kao što neki zazivaju ”na krilima” novog vala.
Virus je stvaran. Bolest postoji i osobno znam popriličan broj ljudi koji su preboljeli bolest zvanu Covid-19. Svatko ima svoju priču i svatko od njih ima neke post kovid simptomatologiju. Znam samo da mi nitko od njih nije rekao da se osjeća bolje i zdravije nakon bolesti nego prije nje. Uglavnom su to psihosomatski i psihički simptomi nakon bolesti. Sve su to nepobitne činjenice. Činjenice su također da su prisutne tjeskobe i depresivna stanja kod mnogih naših građana, osjećaj otuđenosti, bespomoćnosti, izolacije, besmisla života, ekonomskog pritiska, i konstantnom osjećaju straha i brige. Riječ je o velikom socioekonomskom stresu koji ljudi prolaze i koji će samo još dodatno otežati čitavu situaciju. Mnogi me pitaju. Kako dalje nastaviti i ostati normalan? Hoće li se to uopće moći? Što na sve kažete, i, što savjetujete?
Kako se obraniti?
Za kreatore naše nove realnosti za njih je business as usual i modus vivendi. Oni će nastaviti dalje razvijati sve moguće strahove kod ljudi. Neki od njih također vrlo dobro znaju da neki ljudi mogu itekako umrijeti ne samo od tuge nego i od straha (srce). Međutim, ja u svemu, pa tako i o ovim izazovima koji su nas snašli, vidim neko svijetlo na kraju tunela koristeći neke mehanizme obrane. Umjesto potiskivanja, agresije, negiranja, itd., predlažem sublimaciju kao primjer jednog zdravog i zrelog pomaka od neke primarne frustracije. Prevedeno bi to značilo dragi moji da se okrenete nekim aktivnostima kojima ćete nadomjestiti nešto što vam fali, što želite a niste u stanju da to postignete. Također predlažem da se okrenete humoru i da se više smijete pa i na vlastiti račun, kao što ja to činim ponekad sama sa sobom.
Kada to činite, osjetit ćete jedno olakšanje od straha. To je u principu svođenje na apsurd i mehanizam obrane smijehom kada naš Ego uravnotežuje Id i Super – Ego u ličnosti.
Znate i sami da se za smijeh kaže da je najbolji lijek. On nas najbolje oslobađa od nagomilanog straha. Ipak, i za smijeh treba dovoljno energije što nije slučaj sa svima. Neki će se okrenuti bijesu što nikako preporučujem na duge staze. Bijes može lako preći u ”uobičajen” mehanizam obrane tj jednu veona lošu naviku od koje će najviše štete imati samo vaše zdravlje i psiha.
Pripazite kakav sadržaj konzumirate
Iako nije klasični mehanizam obrane, a može nam itekako pomoći da se zaštitimo jeste kontrola sadržaja koji svakodnevno konzumirate putem medija, mreža, u socijalnoj interakciji, itd. Svi ti sadržaji ulaze u vašu podsvijest i podvjesno vam prave probleme.
Pripazite na ljude s kojima se družite
Pripazite se i osoba sa socijalnim poremećajima ličnosti – psihopata jer ih ima sve više. Oni se vrlo uspješno kriju iza titula, društvenog statusa, šarma, elokvencije, međutim bez osjećaja srama su i bez empatije. Brzo se kače za svoj plijen za postizanje svojih ciljeva, konstantno lažu i muljaju te se jako dobro snalaze u kaotičnim situacijama u kojima nastoje ostaviti dojam hrabrosti. Kad su ulovljeni u laži spretno ju i brzo znaju ispeglati i ići dalje. Vrlo su inteligentni tako da u početnoj fazi poremećena ličnost zavodi svoju žrtvu šarmom i svim nabrojanim osobinama koje možda nedostaju ”žrtvi” ili pak da glumi neke emocije dobrote, a već je u sljedećoj fazi slama pa čak i ubije.
Preuzmite odgovornost za svoj život živeći svijesno
U svakom slučaju, preuzmite odgovornost za sebe svoj život. Ne dopustite da vas itko ponižava i maltretira, ismijava vašu inteligenciju. Ne dopustite da vas itko i išta slomi. Iskoristite ove izazove na rad na sebi, na osvještavanje, i iscjeljivanje strahova ili proživljenih trauma. S druge strane budimo ujedinjeni u obrani naše slobode i prava. Nije lako ali što je uopće lako i jednostavno u ovom filmu u kojem svatko od nas glumi glavnu ulogu svoga života koji se zove život. Preživjeli budu samo najhrabriji i najjači u glavi dragi moji. Stoga, dajte i vi svoj doprinos da svi oni napušteni, uplašeni, izolirani u svome svijetu koji se užasno boje, da postanu hrabri i jaki.
Da biste to mogli, trebate prvo iscijeliti sebe. Učinite to već danas. Nazovite i zakažite konzultacije. info@focusnow.eu
