E=MC2
Na coachingu ili konzultacijama s klijentima često govorimo o postizanju poslovnih, financijskih, osobnih, zdravstvenih, duhovnih. Ja se bavim s potonja tri. Pored tih, postoje još i tzv energetski ciljevi zato što je energija primarna gradivna supstanca svega oko nas i u nama – E=MC2. Sve je energija.
Žive zdravo a nezadovoljni
Radila sam s jednom klijenticom inače yoga trenericom u sportskom centru, koja jako radi na sebi. Kaže da živi zdravo. Ipak, kaže ona ”koliko god se ja trudila, bila disciplinirana, vježbala svaki dan, jela zdravo, i dalje me nešto blokira i sprječava da napredujem – da se osjećam bolje, potpunije, cjelovitije, sretnije”.
Neumorni ritam ”modernog” svijeta diktira stroga pravila. Kao rezultat tog ubitačnog ritma je čovjek koji se osjeća sve umornije, preplavljenije, apatičnije, nesretnije. Postoji ona fraza o punjenju i pražnjenju baterija. U neznanju, ljudi često traže potpuno krive načine za obnavljanje energije, npr. u upotrebi energetskih napitaka i hrane, kave, slatkiša, alkohola, itd. A nažalost to sve jako negativno utječe i na njihov radni performans a dugoročno i na mentalno i fizičko zdravlje. Nema šanse da zaboravimo napuniti bateriju našeg telefona bez kojega zamišljamo život nezamislivim.
Najveći potrošači vače energije
Na koliko su postotaka vaše energetske baterije? Pale li se crvene lampice? Dajte zastanite i malo razmislite. U životu postoje stvari koje vam pune i prazne vaše baterije ili vašu energiju, kako hoćete. Naše baterije ili energiju punimo na nekoliko razina – tjelesna ili somatska, psihičkoj, i duhovnoj.
Inače dva najveća ”potrošača” vaše energije su vaše misli, brige, sumnja, zavist, toksični ljudi i toksični sadržaji koje konzumirate. Što želim reći? Pa to da možete misliti da živite ”zdravo” trudeći – od zdrave prehrane, tjelesnog aktivnosti, tjelovježbe, itd. . Međutim, ako ima nešto što vas iznutra jede i ne da vam mira, ništa vam sve to ne vrijedi. I onda kažu kako je netko iznenada umro a bio zdrav! Zdravlje je relativan pojam.
Kako da napunite svoje energetske baterije?
Pa evo par pitanja da odgovorite kako punite vašu energiju onom dobrom energijom koja vam daje snagu, otpornost, vitalnost, sreću, mir i spokoj u duši.
Kako se punite na tjelesnoj razni? Znači što činite na tjelesnoj razini da se osjećate dobro? Je li to jogging, spavanje, masaže, tjelovježba, spavanje, odmor, zdrava prehrana?
A kako na psihičkoj što vam daje psihičku i emocionalnu stabilnost, koncentraciju, jasnoću misli, odlučnost.? Je li to čitanje, pisanje, rad, slušanjem glazbe, gledanjem filmova, ogovaranjem, shopinzima, ili možda pomoći drugima? Pokazalo se da je kod depresivnih i anksioznih osoba upravo pomoć drugima najučinkovitija.
Kako se punite na duhovnoj razini? Vjerom, molitvom, meditacijom ili ničim od toga jer uopće i niste došli do te razine samospoznaje da razumijete važnost upravo te duhovne razine bez kojega nema potpune sreće, mira i blagostanja.
Sklad na svim razinama kao uvjet sreće i ispunjenog života
Idealno je da da smo usklađeni na sve tri razine, jer čim se jedna od te tri ”baterije” isprazni, tj poremeti ravnoteža na nekoj od tri razine, neminovno dolazi do disbalansa koji će se kod svakog drukčije manifestirati i naravno odraziti i na vaše mentalno i zdravstveno stanje i kvalitetu života. Stoga je jako bitno da za početak prvo detektirate te velike ”potrošače” vaše energije i umanjite njihovo upražnjavanje ili konzumaciju. Nakon toga, treba raditi na usklađivanju sve tri razine ili baterije tako što ćete ih svakodnevno i sistematski puniti bez obzira o kojoj od tri razine je riječ. Nikad ni jednu ne stavljajte na čekanje jer ćete platiti dug s visokim kamatama.
