Zapeli ste u prometnoj gužvi; čekate u banci a užasno vam se žuri; vani ste skockani, idete na razgovor za posao a vani odjednom pljusak a vi bez kišobrana a žuri vam se; čekate muža u restoranu već 45′. Zovete ga, on se ne javlja….itd. Itd.? Kako reagirate u ovakvim situacijama? Kakve su vam misli? ”Stresne, kakve bi mogle biti”!
Što u ovom trenutku mislite?
I ja to želim!
Stres se polako ali sigurno uvukao u sve pore naših života. Pričamo o stresu – o tome koliko šteti našem zdravlju, uspjehu, a ipak, uvriježeno je mišljenje da je stres nekako ‘normalno’ stanje.
Jeste se ikada zapitali zašto je čovjek jedino biće koje pati od stresa? Zato jer taj isti čovjek jedino biće na Zemlji koje uvijek hoće i želi nešto više nego što već ima u ovom trenutku.
Što to znači? Ljudi su jednostavno odrastali i odgajani da budu ambiciozni, da vječito nešto nekom dokazuju da su bolji, ljepši, privlačniji, moćniji, itd. I tako je to postalo ustaljena navika da sve što u ovome trenutku imamo ne doživljavamo kao dovoljno, ili dovoljno dobro pa nam naš um uporno govori ”hoću nešto više od toga” Hoću i ja da imam svoj stan, dijete, itd.”, ”Ne želim imati bore. Ne želim imati tanka usta. Ne želim čekati u gužvi” – ”želim da me baš ta osoba voli, želim baš taj kaput”.
Eto, sve te bore na čelu, brendirane cipele, majice, kaputi, ”5.0” u školi, bogati momak, veća plaća, itd. uzrok su vašeg stresa. Željeti nešto što sada nemate ili još niste ostvarili, siguran je put ka stresu. Danas stres. Sutra glavobolja ili migrena. Za tjedan dana anksioznost. Za tri mjeseca depresija. Za šest mjeseci tumor. Za godinu dana karcinom. Za dvije godine …..više vas nema u ovoj dimenziji.
”Znam, potpuno si u pravu kada to kažeš, ali što da npravim da se riješim kroničnog stres stanja”, kažu mi ljudi?
Nije teško ali treba istinski željeti promjeniti nešto u vašem životu što ne dopridonosi kvaliteti života. Nema ništa od priče i kukanja. Treba se jednostavno suočiti sa stanjem.
Za početak doživite tu emociju koju sada proživljavate u vašem automobilu u kojem ste zapeli na cesti u 16.00h a baš vam se žuri na sastanak s nekim, ili doma. Istinski doživite tu emociju koju sada osjećate dok razmišljate o vašem poslu, bolesti, parneru,itd.
Možda ne znate dragi moja, ali osnovna svrha naša života upravo je proživjeti sve emocije te doživjeti iskustva s njima umjesto da ih uporno i svijesno poništavamo ili potiskujemo našim mislima. Emocije neće nestati na taj način nego će postajati sve intenzivnije.
Čovjek vjeruje ako još samo ovo ili ono postigne, ima, da će biti bolje. Biti bolje značilo bi osjećati se bolje. Poslije se suoči da to baš i nije tako jer to nešto nikada ne dođe.Doduše možda i dođe ali u međuvremenu se stvori još nešto,itd. Vrtite se u labirintu i ne znate kako izaći van.
Ovdje i sada
Ljudi su naučeni da teže željama i da ih ostvaruju. Nema tu ništa loše. Dapače. Loše je kad sva sve što imate kao i sva vaša postignuća ne znate cjeniti, nemate zahvalnosti i neprestano skačete od jedne do druge želje ili htijenja bez da ste ove prethodne ”probavili” na način da ste zahvalni i uživate u tome što ste dobili ili postigli. Ovdje i sada. Ne jučer ili tjedan dana. Ne, vi sve shvatite zdravo za gootovo i već trčite dalje.
Jedini način da se iskoprcate iz tih lančanih situacija tj. stanja jako stresnih situacja jeste da baš sada prihvatimo sve kako jeste i da shvatite da sve što vam se dešava nije nikakva kazna nego da ste to sami iskreirali vašim mislima, djelima i ponašanjem. Što prije naučite da ne bježite od stresnih situacija tj da se znate uhvatiti u koštac na način da osvijestite misli koje vam se vrzmaju u glavi dok ste pod stresom, prije ćete izaći iz labirinta (stresa).
Kada prihvatite sve te omržene emocije koje ne volite (bjes, ljutnju,grižnju savjesti,ljubomoru,zavist…) one se polako otpuštaju tj transformiraju u neke ugodnije emocije koje vam neće zagorčavati život. Zapamtite da je stres samo iluzija vaša uma – ega! Osvijestite dobro ovu misao.
Matej 6:33
Stoga najprije tražite Božje kraljevstvo i njegovu pravednost, pa će vam se i to nadodati. Ne brinite se za to tjeskobno za sutra jer će ono donijeti nove brige. Današnja vam je muka dovoljna za danas.”
Zakon života
Svaku misao vi sami kreirate, zar ne, a iza svake misli nalazi se neka emocija koja govori koliko smo blizu ili daleko onoga što na kraju izkreiramo u našim životima.
Često me ljudi pitaju kako i gdje se tu uklapaju pozitivne afirmacije? Radi se o tome da samo ponavljanjem pozitivnih afirmacija ne možemo eliminirati negativne misli iz naša mentalna sklopa jer one ostaje u našoj podsvijesti pa se osoba neprestano vrti u začaranom krugu i ne razumije što joj se dešava tj zašto joj se događaju neugodne situacije.
Vaša podsvijest vaš je vladar stvarnosti koju sada živite. Kapetan je gospodar vašeg broda i njegove se naredbe bezpogovorno izvršavaju. Jednako tako, vaša je svijest i kapetan i gospodar broda tj. vašega tijela, vašeg okružja i svih vaših djelovanja. Vaša podsvijest prihvaća naredbe koje joj izdajete, naredbe koje se temelje na svjesnom vjerovanju i prihvaćanju istina.
Drugim riječima, svaka vaša misao jeste UZROK, a svaki događaj koji se manifestira u vašem životu jeste POSLJEDICA.
Budući da ste bi i nitko drugi kapetan vašega broda – ti koji upravljate brodom, šaljite vašoj podsvijesti pozitine i isprave naredbe u riječima i slikama koja nadziru i upravljaju vašim ukupnim iskustvom. Stoga si nikada ne govorite ”ja to ne mogu”, ”strah me”, jer budite sigurni – vaša će vas podsvijest i držati za riječ.
Zakon života je zakon uvjerenja a uvjerenje je misao u vašem umu jer u što vjerujete, tako će vam i biti!
Onog trena kada ja počnem da osviještavam misao u mojem umu, ja onda više nisam ta misao s kojom sam se poistovjetila nego samo neutralni promatrač onoga što se dešava u mom umu. U tom trenu misao postaje objekt – stvar koju promatrate i polako gubi svoju snagu i moć jer to više nije misao u koju se vjerujue da je istina nego misao koju sovješčujemo da je u umu.
Vježbajte vaše misli. Promatrajte ju i zapisujte što osjećate, čujete, vidite. Vidjet ćete da će se nakon desetak minuta misao usporiti i da ćete svakim danom ukoliko budete radili na sebi polako osvješčivati da vi niste vaše misli.
Budite svjedok svojih misli!
Rimljani 12:2
Ne izjednačujte se s ovim svijetom, nego se promijenite obnovljenjem mišljenja svojega, da kušate, što je volja Božja, što je dobro, ugodno i savršeno.
