U potrazi za ispraznim životom
Svi znamo koliko štete mogu nanijeti svakodnevna prisutnost i utjecaji društvenih mreža koji ima doista iscrpljujući učinak na našu psihu, tj mentalno zdravlje. Svi govore kako nemaju vremena za sebe jer eto, postoji samo posao i virtualni svijet u kojem ljudi pronalaze utjehu od svojih unutarnjih praznina.
I tako, život prolazi a mi smo sve manje prisutni ovdje i sada. To je potvrdilo i novo istraživanje britanskih znanstvenika koje otkriva blagodati za našu psihu i sveopće zdravlje nakon tjednog prekida korištenja društvenih mreža. Rezultati tog istraživanja pokazali su u ispitanika značajno poboljšanje simptoma anksioznosti, depresije i generalno mentalnog blagostanja.
Od vas najviše profitira farmakoindustrija
Stručnjaci i psiholozi upozoravaju da vrlo lako upadamo u obrazac opsesivnog praćenja društvenih mreža u potrazi za svim i svačim. Poglavito kada nam već zadani algoritmi društvenih medija nastoje davati još više sadržaja sličnog onom koji konzumiramo. To su uglavnom loše vijesti. Ipak, ljudi svejedno nastavljaju živjeti po takvom obrascu. I onda se čude zašto se osjećaju tako kako se osjećaju i na umjetan način bildaju svoj emocionalni i mentalni imunitet različitim ovisnostima. Nažalost, najviše psihofarmacima.
Benefiti detoxa
Stoga britanski znanstvenici a i svatko normalan preporučuje svakom od nas povremeni odmor od društvenih mreža kao odličan i učinkovit način da se oslobodimo lošeg raspoloženja i da naravno očuvamo mentalno zdravlje. Pauziranje će nam također darovati više vremena koje možemo iskoristiti za neke druge aktivnosti za koje tvrdite da nemate vremena.
Zamijenjiva ste i potrošna roba
Budite off . Svijet neće stati jer ste offline, a i ne zaboravite da je danas svatko itekako zamjenjiv. Svi imamo svoj rok trajanja i dok vi muku mučite mislima što će svijet bez vas, u hipu će se stvoriti vaša zamjena. Danas nitko nije nezamjenjiv a s umjetnom inteligencijom taj će se trend samo ubrzano nastaviti.
Preuzmite kontrolu na svojim životom
Cilj tog sedmodnevnog procesa jeste da naučite da budete prisutni u trenutku, da više slušate, da osjetite i doživite voljene osobe, uživate u prirodi, okusu i ukusu hrane, da se obučete u odjeću u kojoj se dobro osjećate, da osjetite ljepotu dana i života. Ukratko, da ponovo povratite kontrolu nad svojim kratkim životom.
