Upoznaj sebe i ukloni sve distraktore koje ti stoje na putu sreće
Evo nekoliko uvida iz mojeg života, prakse i iskustva u radu s klijentima. Što je to što nas spriječava da budemo zadovoljni i sretni?
Nemate jasno postavljene ciljeve u životu!
Ne znate što želite u životu ali znate što ne želite. Tumarate kroz život egzistirajući i na autopilotu uglavnom ispunjavajući želje i prohtjeve nekih drugih ljudi za koje možda radite ili s kojima živite. Pitanje je – što vi želite? Razmislite malo i kada dođete do odgovora, svakako se angažirajte na učenje novih vještina ako je potrebno. Čitajte, propitkujte i radite konkretno na tome što želite, ne štedeći pri tom ni novca ni vremena. Ulažite u sebe i nova znanja koja ćete znati i moći primijeniti u svakodnevnom životu da vam koriste. To može biti područje zdravlja, cyber sigurnosti, financijske ili digitalne pismenosti, pisanja, plesa, nekog sporta, ….Vi znate.
Intelektualno i duhovno zanemarivanje sebe
Prestanak učenja i istraživanja, ulaganje u sebe i svoe znanje, također je jedan od bitnih čimbenika koji ometaju stanje vaše sreće, jer učenje novih stvari kroz rad , čitanje, edukacije, učenje novih vještina donosi nam radost . Zato svakako pronađite ili obnovite neki vaš hobi i nešto što vas veseli ili se počnite zanimati za nešto novo. Za nešto što mislite da bi vam moglo koristiti u vašem osobnom ili profesionalnom životu.
”Ubijanje” vremena
Osjećate li se često jadni i isfrustrirani na kraju dana? Iz iskustva koje dijelim sa svojim klijentima jedan od razloga takvim osjećajima koje vas preplave može biti i glupo trošenje vremena kao vašeg najvrjednijeg resursa ono na kraju dana kada se osvijestite i shvatite da ništa korisnog niste napravili danas. To je uvijek osjećaj koji je popraćen s frustracijom i neugodnim emocijama zbog kojih mnogi imaju problema sa spavanjem ali i drugim zdravstvenim problemima. Ne sugeriram da treba raditi 24/7. Ne, jer nam je potrebno i vrijeme za odmor i druženje. Bitno je da znate sami sa sobom upravljati i da znate odrediti zdrave psihološke granice.
Prekomjerno trošenje vremena na internetu i mrežama
”Skrolanje” na mrežama koje postaje već rutina, ono na auto pilotu jedna je od najlošijih navika koje vas često dovode u situacije da se uspoređujete s drugima ili zamišljate neki virtualni život po uzoru na neke ”bolje” od vas, ono ”Instagram lifestyle” a nemate pojma što se zapravo dešava ”iza scene” svih tih celebrity i influencera, uništit će vam samopouzdanje i sigurno neće biti koristan alat na putu vaše sreće. Shvatite – što više vremena i dragocjene energije trošite na besciljno lutanje i ‘ubijanje’ vremena na internetu i mrežama, to ste manje motivirani tj. udaljenijih od svojih ciljeva!
Osjećaj usamljenosti
Po prirodi smo svi mi društvena bića. Stoga je prava sreća imati dobroga prijatelja koji će nas ohrabriti kada nam je to potrebno, koji će nam popraviti raspoloženje. Ako nemate nikoga, ne tugujte sami. Izađite van, izađite u prirodu, ili se upišite se na neku aktivnost i nema šanse da ne sretnete nekoga s kim ćete ”kliknuti” a možda i ostvariti iskreno prijateljstvo. U današnje vrijeme pandemije nažalost mnoga su prijateljstva puknula zbog različitih percepcija o tome što nam se dešava tj što bi ili ne bi trebali činiti za naše zdravlje prema naputcima ”struke” i stručnjaka.
Potrošački lifestyle
Puno novca, krpica i fancy luksuznih stvari – Želja za materijalnim i smisao života kod mnogih ljudi koji se svodi samo na materijalno da imaju uvijek što više (iako imaju dovoljno), uništavaju vašu sreću. Osoba postaje rob tih stvari a taj materijalizam uništava vašu dušu. Mnogi su mi klijenti posvjedočili nakon što su se riješili nekih loših navika, i zamijenili stare leće s novima, tj naučili doživljavati realnost na jedan novi i otvoreniji način, da su prije pronašli sreću u aktivnostima i kreiranju nečega novoga nego u lijenosti i potrošačkom stilu života. Tako da i na ovom aspektu treba znati podvući crtu i reći ”dosta. Ima i važnijih stvari kao npr duhovnost kojoj ću se više posvetiti. Ili pomažući nekome kome mogu pomoći”. Stoga preporučujem da manje konzumirate naročito toksičnog sadržaja i ljudi a više stvarate. Minimalistički lifestyleosobe kojoj je potrebno malo i vrijedno (iako ima ”puno”), istinski je sretna osoba.
Vraćanje u prošlost
Stalno vraćanje u prošlost uz grižnju savjesti ”što sam mogla a nisam” i sl. Što je bilo, bilo je i više se ne može mijenjati. Ako vam se i vraćaju neke negativne slike vezane uz loša iskustva i greške, shvatite to kao dio odrastanja uz iskustva i kao lekcije iz kojih učite. Ne ponavljate iste greške, Ne osuđujte se i oprostite sami sebi. Ako ste svjesno bili zločesti prema drugima, uvrijedili ih pa vam je poslije bilo žao, svakako se iskreno pokajte i iskreno zatražite njihov oprost.
To je to.
I? Što ćete danas učiniti za sebe po tom pitanju?
