Ne znate reći ”ne”!
Jeste li se zapitali zašto stalno ugađate drugima? Ono – stavljate potrebe drugih ljudi ispred svojih. Osjećate krivnju ako nekoga odbijete ili kažete ‘’ne’’? Želite se svidjeti drugima i zadobiti njihovo povjerenje? Iako je jako lijepo usrećiti druge ljude, ipak pripazite da ne odete predaleko jer vas to može jako emocionalno iscrpiti. To mogu biti odnosi na relaciji djece koja ugađaju roditelju, i obrnuto, roditelji koji zbog slabijeg zdravlja ili nekih drugih hendikepa previše ugađaju djetetu, ili prema suprugu, prijatelju, kolegi na poslu, šefu, itd.
Manjak samopoštovanja
Ugađanje drugima je povezano s osobinom ličnosti a u psihoterapijskoj praksi ima dosta slučajeva da takvo ponašanje može biti simptom ne samo anksioznog i depresivnog poremećaja nego i ovisnog i graničnog poremećaja ličnosti. Koji su najčešći uzroci?
Zapravo, sve proizlazi iz nekih vaših teških ili traumatičnih prošlih iskustava. Zatim nesigurnost, perfekcionizam, stres, nedostatak autentičnost…Sve zajedno svodi se pod zajednički nazivnik = manjak samopoštovanja.
Sve kreće iz djetinjstva
Kako odmotavamo film unazad, sve nas vraća na djetinjstvo i to kako su nas odgajali roditelji. Učili su nas dok smo bili mala djeca da se ne protivimo, i da je uvijek bolje da šutimo i ne iznosimo svoje mišljenje. Možda su vaši roditelji često zanemarivali vaše osjećaje i potrebe jer je uvijek trebalo biti kako mama ili tata kažu – jer oni znaju što je najbolje za mene. Nebitno što se meni ta škola, aktivnost ili fakultet ne sviđa. Tu je također i emocionalna nedostupnost roditelja pa ste vi zato morali svaki puta nečim zaslužiti njihovu pažnju i odobrenja za nešto.
Od ograničavajućih uvjerenja do frustracija
Također su nas učili kao djecu da uvijek budemo dobri i pristojni bez obzira na to kako se mi osjećamo ako nas netko povrijedi ili ako nas kritizira. Sve takve pogrešne i nezdrave obrasce razmišljanja i ponašanja, postali su dio naših uvjerenja kao danas odraslih, frustriranih i nesretnih ljudi koji ugađajući drugima da bi bili prihvaćeni zanemaruju sebe i svoje potrebe i ne rijetko završavaju s dijagnozama psihičkih poremećaja.
Ne stavljajte na poček vaše mentalno zdravlje i život
Ako ste i sami shvatili da se vaša dostupnost počela negativno odražavati na vaše zdravlje i život, poduzmite nešto i potražite pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje prema potrebi.
